Меньше сон - больше вес

В исследовании, проведенном в Медицинской школе при Питтсбургском университете, участвовали 335 детей и подростков. Каждый из них в течение трех последовательных дней находился в лаборатории сна. К головам участников были присоединены электродные датчики, фиксирующие электрическую активность головного мозга и некоторые другие физиологические показатели.
Обобщив данные, авторы отметили, что дети, имеющие избыточный вес, спали в среднем на 22 минуты меньше других детей, в частности, у них была нарушена REM-фаза сна.

Во время REM-фазы человек испытывает то, что принято называть сновидениями. Кроме того, во время этой фазы интенсивность метаболизма наивысшая за все время сна, и недостаток REM-фазы может привести к обменным нарушениям разного рода. В частности, повышению активности гормонов лептинов, стимулирующих чувство голода.

Но ведь из этих результатов можно сделать и другой вывод: избыточный вес приводит к нарушениям сна.