Недосып очень вреден для женщин

Ученые из Канады провели масштабные исследования и выяснили, что мужской организм устойчивее женского и при нехватке сна не испытывает стресса. У женщин же хронический недосып быстро переходит в проблемы с качеством сна и засыпания: сколько бы женщина не отводила себе на сон, она будет просыпаться разбитой и уставшей.

В дальнейшем такое нарушение режима грозит возникновением диабета второго типа, а также появлением проблем с сердечно-сосудистой системой.

Ученые подчеркивают, что дефицит сна практически нельзя восполнить! Важно его недопускать: «добрать» нехватку сна можно только в пределах минувших суток.