Плохой сон - плохие отметки

Согласно исследованиям, учащиеся с более низкой успеваемостью имели беспокойный или непродолжительный сон, часто страдали бессонницей или прерыванием сновидений и, соответственно, с трудом вставали по утрам, теряли концентрацию в течение учебного дня и могли заснуть прямо в классе.

Все перечисленные признаки связаны с диагнозом расстройства гиперактивности и дефицита внимания (ADHD). Родителям подростков было рекомендовано следить за режимом дня, исключать из рациона потребление кофеина, не давать ребенку ложиться в кровать голодным и также не рекомендовалось читать, смотреть телевизор или разговаривать по телефону перед сном.