Тренировка памяти и сновидения

При занятии мнемотехникой развивается визуальное мышление и внутренний самоконтроль, т.е. умение в какой-то степени регулировать то, что происходит в воображении. Тренировки в бодрствующем состоянии (выполнение упражнений на запоминание и припоминание) оказывают влияние на способность хорошо запоминать собственные сновидения и на способность управлять сновидениями.

Чтобы запомнить сновидение, лучше записывать его на диктофон сразу после пробуждения. При этом нужно стараться не двигаться, не открывать глаза. При записи сновидения нужно находится в полудреме, когда вы ещё можете и видеть сон и диктовать его на диктофон. Если тело проснется и начнет подавать в мозг привычные импульсы, то ночная память будет заблокирована, и вы не сможете точно вспомнить сновидение.